Gerichte: Kohlenhydrate

Zusammengesetzte Gerichte hängen in ihren Nährwerten stark von Rezept und Zubereitung ab. Nutze die Werte als Orientierung und rechne sie auf das Gewicht deiner Portion um.

• Açaí Bowl (30g KH)
• California Maki (19.1g KH)
• Curry mit Reis (35g KH)
• Dal (18g KH)
• Döner (28g KH)
• Falafel (25g KH)
• Fischstäbchen (18g KH)
• Gebratener Reis mit Gemüse (25g KH)
• Gemüse-Curry (12g KH)
• Gemüseauflauf (12g KH)
• Gemüsepfanne (12g KH)
• Gemüsereis (20g KH)
• Gemüsesuppe (8g KH)
• Lasagne (16g KH)
• Linsensuppe (15g KH)
• Macaroni Cheese (22g KH)
• Maki mit Lachs (16.9g KH)
• Nigiri mit Lachs (16.8g KH)
• Nudelauflauf (20g KH)
• Nudeln mit Käse (22g KH)
• Nudeln mit Tomatensauce (20g KH)
• Pad Thai (26g KH)
• Penne Arrabiata (22g KH)
• Reispfanne (22g KH)
• Risibisi (22g KH)
• Risotto (18.5g KH)
• Spaghetti mit Tomatensauce (20g KH)
• Spaghetti Napoli (20g KH)
• Spaghetti Pesto (18g KH)
• Tomatensuppe (6.3g KH)