Gemüsepfanne: Kohlenhydrate berechnen
Gemüsepfanne enthält durchschnittlich 12 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Gemüsepfanne
12 g KH
Gemüsepfanne richtig berechnen
Eine Gemüsepfanne kann sehr kohlenhydratarm sein, wenn sie vor allem aus Zucchini, Paprika, Brokkoli oder Pilzen besteht. Kartoffeln, Mais, Erbsen, Hülsenfrüchte oder süße Saucen verändern die Rechnung deutlich.
Öl trägt keine Kohlenhydrate bei, kann den Verlauf der gesamten Mahlzeit aber beeinflussen. Bei selbstgemachter Gemüsepfanne ist die Zutatenliste wichtiger als das fertige Volumen.
Gewichtsvarianten
- 50 g 6 g KH
- 75 g 9 g KH
- 100 g 12 g KH
- 150 g 18 g KH
- 200 g 24 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
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