Döner: Kohlenhydrate berechnen
Döner enthält durchschnittlich 28 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Döner
28 g KH
Döner richtig berechnen
Bei einem Döner liefert das Brot meist den größten Teil der Kohlenhydrate. Salat und proteinreiche Füllungen tragen wenig bei; Mais, Pommes oder süße Saucen können zusätzlich hinzukommen.
Brotgröße und Füllmenge unterscheiden sich stark zwischen Imbissen. Für eine Schätzung sollten Brot und stärkehaltige Extras möglichst getrennt betrachtet werden.
Gewichtsvarianten
- 50 g 14 g KH
- 75 g 21 g KH
- 100 g 28 g KH
- 150 g 42 g KH
- 200 g 56 g KH