Gemüseauflauf: Kohlenhydrate berechnen
Gemüseauflauf enthält durchschnittlich 12 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Gemüseauflauf
12 g KH
Gemüseauflauf richtig berechnen
Bei einem Gemüseauflauf entscheidet die Zusammensetzung. Gemüse allein liefert häufig nur wenige Kohlenhydrate; Nudeln, Kartoffeln, Reis, Mehl oder Stärke in der Sauce können den Wert deutlich erhöhen.
Käse und Sahne bringen meist wenig Kohlenhydrate, aber viel Fett und Eiweiß. Für eine genaue Berechnung eignet sich das gesamte Rezept und das Gewicht der gegessenen Portion.
Gewichtsvarianten
- 50 g 6 g KH
- 75 g 9 g KH
- 100 g 12 g KH
- 150 g 18 g KH
- 200 g 24 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
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