Curry mit Reis: Kohlenhydrate berechnen
Curry mit Reis enthält durchschnittlich 35 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Curry mit Reis
35 g KH
Curry mit Reis richtig berechnen
Eine große Portion Curry mit wenig Reis kann weniger Kohlenhydrate enthalten als ein kleinerer Teller, auf dem der Reis den größten Teil ausmacht.
Für die Berechnung sollte der Reis möglichst getrennt eingeschätzt werden. Kokosmilch, Gemüse und Tofu verändern die Kohlenhydratmenge je nach Rezept nur wenig; Kartoffeln, Kichererbsen, Zucker oder eine gebundene Sauce können dagegen deutlich dazukommen.
Gewichtsvarianten
- 50 g 17,5 g KH
- 75 g 26,3 g KH
- 100 g 35 g KH
- 150 g 52,5 g KH
- 200 g 70 g KH