Maki mit Lachs: Kohlenhydrate berechnen
Maki mit Lachs enthält durchschnittlich 16,9 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Orientierungswert
Menge
g
100 g Maki mit Lachs
16,9 g KH
Maki mit Lachs richtig berechnen
Bei Maki mit Lachs liefert fast der gesamte Kohlenhydratanteil der gewürzte Sushi-Reis. Lachs und Nori tragen nur sehr wenig dazu bei.
Die Stückzahl ist nur innerhalb ähnlich großer Rollen zuverlässig. Restaurants unterscheiden sich bei Durchmesser und Reisanteil; sechs kleine Hosomaki sind deshalb nicht automatisch mit sechs größeren Maki vergleichbar.
Gewichtsvarianten
- 50 g 8,5 g KH
- 75 g 12,7 g KH
- 100 g 16,9 g KH
- 150 g 25,4 g KH
- 200 g 33,8 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Nigiri mit Lachs 16,8 g KH pro 100 g
- Lasagne 16 g KH pro 100 g
- Dal 18 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Norwegian Food Composition Table