California Maki: Kohlenhydrate berechnen
California Maki enthält durchschnittlich 19,1 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Orientierungswert
Menge
g
100 g California Maki
19,1 g KH
California Maki richtig berechnen
California Maki sind häufig Inside-out-Rollen, bei denen der Reis außen liegt. Dadurch enthalten sie pro Stück oft mehr Reis als schmale klassische Maki.
Avocado, Gurke und Surimi verändern die Kohlenhydratmenge weniger als die Größe der Rolle und der Reisanteil. Süße Sauce oder knusprige Toppings können zusätzliche Kohlenhydrate liefern.
Gewichtsvarianten
- 50 g 9,6 g KH
- 75 g 14,3 g KH
- 100 g 19,1 g KH
- 150 g 28,7 g KH
- 200 g 38,2 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Risotto 18,5 g KH pro 100 g
- Gemüsereis 20 g KH pro 100 g
- Nudelauflauf 20 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Norwegian Food Composition Table