Spaghetti: Kohlenhydrate berechnen
Spaghetti enthält durchschnittlich 28 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
gekocht
Menge
g
100 g Spaghetti
28 g KH
Spaghetti richtig berechnen
Spaghetti nehmen beim Kochen viel Wasser auf. Die hohen Kohlenhydratwerte auf der Verpackung gelten für trockene Spaghetti; die fertige Portion enthält pro 100 Gramm entsprechend weniger.
Gewogen wird am besten nach dem Abgießen. Sehr weich gekochte Spaghetti enthalten mehr Wasser als al dente gegarte und können deshalb bei gleichem Gewicht etwas weniger Kohlenhydrate enthalten. Die Sauce wird separat berücksichtigt, wenn sie selbst relevante Kohlenhydrate liefert.
Gewichtsvarianten
- 50 g 14 g KH
- 75 g 21 g KH
- 100 g 28 g KH
- 150 g 42 g KH
- 200 g 56 g KH