Penne: Kohlenhydrate berechnen
Penne enthält durchschnittlich 28 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
gekocht
Menge
g
100 g Penne
28 g KH
Penne richtig berechnen
Bei Penne entscheidet nicht die Form, sondern der Zustand beim Wiegen. Die Nährwerttabelle auf der Packung beschreibt trockene Nudeln, während die Angaben bei Bolus Buddy für die gekochte Portion gedacht sind.
Penne halten durch ihre Röhrenform außerdem Sauce fest. Bei einer leichten Tomatensauce fällt das wenig ins Gewicht; cremige oder stärkehaltige Saucen können die gesamte Mahlzeit stärker verändern.
Gewichtsvarianten
- 50 g 14 g KH
- 75 g 21 g KH
- 100 g 28 g KH
- 150 g 42 g KH
- 200 g 56 g KH