Porridge mit Wasser: Kohlenhydrate berechnen
Porridge mit Wasser enthält durchschnittlich 6,1 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
zubereitet
Menge
g
100 g Porridge mit Wasser
6,1 g KH
Porridge mit Wasser richtig berechnen
Bei Porridge mit Wasser stammen die Kohlenhydrate praktisch vollständig aus den Haferflocken. Das Wasser vergrößert Gewicht und Volumen des fertigen Breis, bringt aber keine zusätzlichen Kohlenhydrate mit.
Der Wert bei Bolus Buddy gilt für fertig gekochten Porridge mit Wasser. Honig, Obst, Trockenfrüchte, Granola oder andere Toppings werden zusätzlich berechnet. Für das eigene Rezept ist die trockene Flockenmenge die verlässlichste Grundlage.
Gewichtsvarianten
- 50 g 3,1 g KH
- 75 g 4,6 g KH
- 100 g 6,1 g KH
- 150 g 9,2 g KH
- 200 g 12,2 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Porridge mit Milch 10,3 g KH pro 100 g
- Bulgur 22 g KH pro 100 g
- Makkaroni 28 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Norwegian Food Composition Table