Ofenkartoffel: Kohlenhydrate berechnen
Ofenkartoffel enthält durchschnittlich 17 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Ofenkartoffel
17 g KH
Ofenkartoffel richtig berechnen
Eine Ofenkartoffel kann mehrere normale Kartoffeln in einer einzigen Portion vereinen. Entscheidend ist deshalb nicht die Stückzahl, sondern das essbare Gewicht.
Beim Backen verliert die Kartoffel Wasser und enthält pro 100 Gramm häufig mehr Kohlenhydrate als eine gekochte Kartoffel. Die Schale kann mitgegessen und dann mitgewogen werden; nicht gegessene Schale bleibt außen vor.
Gewichtsvarianten
- 50 g 8,5 g KH
- 75 g 12,8 g KH
- 100 g 17 g KH
- 150 g 25,5 g KH
- 200 g 34 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Kartoffelbrei 16 g KH pro 100 g
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