Ofenkartoffel mit Quark: Kohlenhydrate berechnen
Ofenkartoffel mit Quark enthält durchschnittlich 18 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Ofenkartoffel mit Quark
18 g KH
Ofenkartoffel mit Quark richtig berechnen
Bei einer Ofenkartoffel mit Quark stammt der größte Teil der Kohlenhydrate aus der Kartoffel. Naturquark enthält nur wenig; Kräuter, Gewürze und etwas Gemüse verändern die Menge meist kaum.
Eine große Ofenkartoffel kann schwerer sein, als ihre Stückzahl vermuten lässt. Für eine genaue Berechnung wird die gegarte Kartoffel gewogen, der Quark bei einer gesüßten oder stark veränderten Variante separat berücksichtigt.
Gewichtsvarianten
- 50 g 9 g KH
- 75 g 13,5 g KH
- 100 g 18 g KH
- 150 g 27 g KH
- 200 g 36 g KH
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