Nektarine: Kohlenhydrate berechnen
Nektarine enthält durchschnittlich 12 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Nektarine
12 g KH
Nektarine richtig berechnen
Nektarinen werden wie Pfirsiche ohne Stein berechnet. Das glatte Fruchtfleisch ist fast vollständig essbar; nur Stein und Stielansatz fallen weg.
Die Größe variiert stärker als die Sorte. Eine einzelne große Nektarine kann deshalb deutlich mehr Kohlenhydrate enthalten als eine kleine Frucht.
Gewichtsvarianten
- 50 g 6 g KH
- 75 g 9 g KH
- 100 g 12 g KH
- 150 g 18 g KH
- 200 g 24 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Ananas 12 g KH pro 100 g
- Birne 12 g KH pro 100 g
- Fruchtpüree-Quetschie 12 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank