Birne: Kohlenhydrate berechnen
Birne enthält durchschnittlich 12 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Birne
12 g KH
Birne richtig berechnen
Birnen unterscheiden sich deutlich in Größe und Gewicht. Eine kleine feste Birne und eine große, saftige Frucht können trotz ähnlicher Form sehr unterschiedliche Mengen Kohlenhydrate liefern.
Gewogen wird die essbare Frucht ohne Stiel und Kerngehäuse. Beim Nachreifen wird das Fruchtfleisch weicher; die Kohlenhydratmenge verändert sich dadurch kaum, die Aufnahme kann bei sehr weichen Früchten jedoch etwas zügiger ausfallen.
Gewichtsvarianten
- 50 g 6 g KH
- 75 g 9 g KH
- 100 g 12 g KH
- 150 g 18 g KH
- 200 g 24 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Ananas 12 g KH pro 100 g
- Fruchtpüree-Quetschie 12 g KH pro 100 g
- Kirschen 12 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank