Müsli: Kohlenhydrate berechnen

Müsli ist eine Produktgruppe und kein einheitliches Lebensmittel. Haferflocken, Trockenfrüchte, Nüsse, Schokolade und Knusperbestandteile können in sehr unterschiedlichen Anteilen enthalten sein.

Ein Datenbankwert ist deshalb nur eine Orientierung. Für das konkrete Lieblingsmüsli ist die Nährwerttabelle auf der Packung genauer. Zusätzlich lohnt es sich, die übliche Schüssel einmal zu wiegen: Gleich große Schalen können je nach Mischung sehr unterschiedliche Mengen enthalten.