Mango getrocknet: Kohlenhydrate berechnen
Mango getrocknet enthält durchschnittlich 61,1 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
getrocknet
Menge
g
100 g Mango getrocknet
61,1 g KH
Mango getrocknet richtig berechnen
Getrocknete Mango wirkt leicht und kompakt, entspricht aber einer deutlich größeren Menge frischer Mango. Beim Trocknen verschwindet Wasser, während die Kohlenhydrate im Fruchtfleisch bleiben.
Einige Streifen summieren sich deshalb schnell. Bei abgepackter Ware ist die Nährwerttabelle zusammen mit dem tatsächlichen Portionsgewicht verlässlicher als eine Schätzung nach Stückzahl.
Gewichtsvarianten
- 50 g 30,6 g KH
- 75 g 45,8 g KH
- 100 g 61,1 g KH
- 150 g 91,7 g KH
- 200 g 122,2 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Datteln 63 g KH pro 100 g
- Banane 20 g KH pro 100 g
- Granatapfel 16 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank