Mandarine: Kohlenhydrate berechnen
Mandarine enthält durchschnittlich 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Mandarine
10 g KH
Mandarine richtig berechnen
Mandarinen sind von Natur aus in kleine Portionen gegliedert. Für eine grobe Einschätzung lässt sich deshalb gut mit ganzen Früchten rechnen; bei sehr kleinen Clementinen oder großen Mandarinen kann das Gewicht trotzdem deutlich abweichen.
Für die genaue Berechnung wird die Frucht ohne Schale gewogen. Die dünnen Häutchen zwischen den Segmenten gehören zum essbaren Anteil.
Gewichtsvarianten
- 50 g 5 g KH
- 75 g 7,5 g KH
- 100 g 10 g KH
- 150 g 15 g KH
- 200 g 20 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Aprikose 10 g KH pro 100 g
- Pflaume 10 g KH pro 100 g
- Heidelbeeren 10,6 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank