Heidelbeeren: Kohlenhydrate berechnen

Heidelbeeren werden selten allein gegessen, sondern landen häufig im Joghurt, Müsli oder Porridge. Dort bleiben sie meist nur ein kleiner Teil der gesamten Kohlenhydratmenge; Flocken, Granola oder gesüßte Milchprodukte fallen stärker ins Gewicht.

Die Beeren selbst werden vollständig gewogen und gegessen. Eine kleine Handvoll lässt sich gut dosieren, eine tief gefüllte Schale summiert sich entsprechend.