Kiwi: Kohlenhydrate berechnen
Kiwi enthält durchschnittlich 9 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Kiwi
9 g KH
Kiwi richtig berechnen
Kiwis sind relativ gleichmäßig portioniert, können je nach Sorte aber deutlich unterschiedlich groß sein. Goldkiwis sind häufig größer und etwas süßer als grüne Kiwis.
Für die übliche Berechnung wird das Fruchtfleisch ohne Schale gewogen. Wer die Schale mitisst, kann die ganze Frucht abzüglich des harten Stielansatzes ansetzen.
Gewichtsvarianten
- 50 g 4,5 g KH
- 75 g 6,8 g KH
- 100 g 9 g KH
- 150 g 13,5 g KH
- 200 g 18 g KH
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Quelle des Kohlenhydratwerts: Bolus-Buddy-Review vom 18.07.2026