Bohnen: Kohlenhydrate berechnen
Bohnen enthält durchschnittlich 18 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
gekocht
Menge
g
100 g Bohnen
18 g KH
Bohnen richtig berechnen
Gekochte Bohnen verbinden Kohlenhydrate mit Ballaststoffen und Eiweiß. Je nach Sorte unterscheiden sich weiße Bohnen, Kidneybohnen und schwarze Bohnen im Wert.
Trockene Bohnen nehmen beim Kochen viel Wasser auf. Für Dosenware gilt das abgetropfte Gewicht. Süße Baked Beans enthalten häufig Zucker in der Sauce und brauchen eine eigene Berechnung.
Gewichtsvarianten
- 50 g 9 g KH
- 75 g 13,5 g KH
- 100 g 18 g KH
- 150 g 27 g KH
- 200 g 36 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Linsen 20 g KH pro 100 g
- Kichererbsen 25 g KH pro 100 g
- Dal 18 g KH pro 100 g