Apfel: Kohlenhydrate berechnen
Apfel enthält durchschnittlich 11,6 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
roh
Menge
g
100 g Apfel
11,6 g KH
Apfel richtig berechnen
Bei Äpfeln entscheidet vor allem die Größe über die Menge der Kohlenhydrate. Zwischen einem kleinen Apfel und einer großen Frucht können mehr als 100 Gramm liegen, obwohl beide als ein Stück gezählt werden.
Wenn du einen Apfel wiegst, zählen Kerngehäuse und Stiel nicht mit. Der ganze Apfel ist außerdem nicht mit Saft oder Mus gleichzusetzen: Beim Entsaften oder feinen Pürieren geht ein Teil der festen Fruchtstruktur verloren.
Gewichtsvarianten
- 50 g 5,8 g KH
- 75 g 8,7 g KH
- 100 g 11,6 g KH
- 150 g 17,4 g KH
- 200 g 23,2 g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Ananas 12 g KH pro 100 g
- Birne 12 g KH pro 100 g
- Fruchtpüree-Quetschie 12 g KH pro 100 g
Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank