Wrap: Kohlenhydrate berechnen
Wrap enthält durchschnittlich 35 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Wrap
35 g KH
Wrap richtig berechnen
Ein Wrap besteht aus einem dünnen Weizenfladen, dessen Kohlenhydratmenge stark von Durchmesser, Dicke und Rezeptur abhängt. Kleine Wraps und große Tortillas sind deshalb nicht austauschbar.
Bei gefüllten Wraps liefert der Fladen häufig den größten Anteil. Reis, Mais, Bohnen oder süße Saucen können die Gesamtmenge deutlich erhöhen. Abgepackte Wraps lassen sich am einfachsten über die Angabe pro Stück berechnen.
Gewichtsvarianten
- 50 g 17,5 g KH
- 75 g 26,3 g KH
- 100 g 35 g KH
- 150 g 52,5 g KH
- 200 g 70 g KH
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