Hummus: Kohlenhydrate berechnen
Hummus enthält durchschnittlich 11 g Kohlenhydrate pro 100 g. Gib das Gewicht deiner Portion ein, um die enthaltenen Kohlenhydrate zu berechnen.
Menge
g
100 g Hummus
11 g KH
Hummus richtig berechnen
Hummus enthält Kichererbsen, Tahin, Öl, Wasser und Gewürze. Durch Öl und Wasser liegt der Kohlenhydratwert pro 100 Gramm meist unter dem von reinen gekochten Kichererbsen.
In einer typischen Mahlzeit liefert Fladenbrot oder Pita häufig mehr Kohlenhydrate als der Hummus selbst. Bei abgepacktem Hummus ist die Nährwerttabelle genauer als ein allgemeiner Durchschnitt.
Gewichtsvarianten
- 50 g 5,5 g KH
- 75 g 8,3 g KH
- 100 g 11 g KH
- 150 g 16,5 g KH
- 200 g 22 g KH
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Quelle des Kohlenhydratwerts: Schweizer Nährwertdatenbank