Tofu Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu?
Tofu enthält durchschnittlich circa 2g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Tofu
2.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 1.0g KH
- 75g 1.5g KH
- 100g 2.0g KH
- 150g 3.0g KH
- 200g 4.0g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Avocado 2g KH pro 100g
- Hüttenkäse 3g KH pro 100g
- Kokosmilch 3g KH pro 100g
Tofu & Diabetes – was du wissen solltest
Tofu enthält 2g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Tofu im Vergleich
Mit 2g KH pro 100g zählt Tofu zu den kohlenhydratarmen Lebensmitteln – gut geeignet für eine blutzuckerschonende Ernährung.