Overnight Oats Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Overnight Oats?
Overnight Oats enthält durchschnittlich circa 30g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Overnight Oats
30.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 15.0g KH
- 75g 22.5g KH
- 100g 30.0g KH
- 150g 45.0g KH
- 200g 60.0g KH
Overnight Oats & Diabetes – was du wissen solltest
Overnight Oats enthält 30g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Overnight Oats im Vergleich
Mit 30g KH pro 100g zählt Overnight Oats zu den Lebensmitteln mit mittlerem KH-Gehalt. Eine genaue Portionskalkulation ist empfehlenswert.