Mais Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Mais?
Mais enthält durchschnittlich circa 19g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Mais
19.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 9.5g KH
- 75g 14.3g KH
- 100g 19.0g KH
- 150g 28.5g KH
- 200g 38.0g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Süßkartoffel 20g KH pro 100g
- Erbsen 14g KH pro 100g
- Rote Bete 10g KH pro 100g
Mais & Diabetes – was du wissen solltest
Mais enthält 19g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Mais im Vergleich
Mit 19g KH pro 100g zählt Mais zu den Lebensmitteln mit mittlerem KH-Gehalt. Eine genaue Portionskalkulation ist empfehlenswert.