Hummus Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus?
Hummus enthält durchschnittlich circa 11g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Hummus
11.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 5.5g KH
- 75g 8.3g KH
- 100g 11.0g KH
- 150g 16.5g KH
- 200g 22.0g KH
Hummus & Diabetes – was du wissen solltest
Hummus enthält 11g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Hummus im Vergleich
Mit 11g KH pro 100g zählt Hummus zu den Lebensmitteln mit mittlerem KH-Gehalt. Eine genaue Portionskalkulation ist empfehlenswert.