Haferflocken Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Haferflocken?
Haferflocken enthält durchschnittlich circa 60g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Haferflocken
60.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 30.0g KH
- 75g 45.0g KH
- 100g 60.0g KH
- 150g 90.0g KH
- 200g 120.0g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Granola 60g KH pro 100g
- Müsli 60g KH pro 100g
- Cornflakes 75g KH pro 100g
Haferflocken & Diabetes – was du wissen solltest
Haferflocken enthält 60g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Haferflocken im Vergleich
Mit 60g KH pro 100g zählt Haferflocken zu den kohlenhydratreichen Lebensmitteln. Besonders bei größeren Portionen lohnt sich eine genaue Berechnung.