Datteln Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Datteln?
Datteln enthält durchschnittlich circa 63g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Datteln
63.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 31.5g KH
- 75g 47.3g KH
- 100g 63.0g KH
- 150g 94.5g KH
- 200g 126.0g KH
Ähnliche Lebensmittel:
- Mango getrocknet 70g KH pro 100g
- Banane 20g KH pro 100g
- Feige 16g KH pro 100g
Datteln & Diabetes – was du wissen solltest
Datteln enthält 63g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Datteln im Vergleich
Mit 63g KH pro 100g zählt Datteln zu den kohlenhydratreichen Lebensmitteln. Besonders bei größeren Portionen lohnt sich eine genaue Berechnung.