Brokkoli Kohlenhydrate
Wie viele Kohlenhydrate hat Brokkoli?
Brokkoli enthält durchschnittlich circa 7g Kohlenhydrate pro 100g.
Menge
g
100g Brokkoli
7.0g KH
Gewichtsvarianten
- 50g 3.5g KH
- 75g 5.3g KH
- 100g 7.0g KH
- 150g 10.5g KH
- 200g 14.0g KH
Brokkoli & Diabetes – was du wissen solltest
Brokkoli enthält 7g Kohlenhydrate pro 100g. Für Menschen mit Diabetes ist dieser Wert wichtig, um die richtige Insulindosis zu berechnen. Mit dem Rechner oben kannst du die KH-Menge für deine individuelle Portion direkt ermitteln.
Kohlenhydrate richtig berechnen
Die Kohlenhydrate einer Mahlzeit hängen immer von der tatsächlichen Portionsgröße ab – nicht nur vom KH-Gehalt pro 100g. Wiege deine Portion und gib das Gewicht oben ein. Bolus Buddy rechnet den KH-Wert sofort um.
KH-Wert von Brokkoli im Vergleich
Mit 7g KH pro 100g zählt Brokkoli zu den kohlenhydratarmen Lebensmitteln – gut geeignet für eine blutzuckerschonende Ernährung.